Fitnessefterskole

FitnessEfterskole:
Træning som Fag

Fitnesslinjen er for dig, som elsker at få sved på panden, men også for dig, som ønsker en ny og forbedret livsstil.
Vi arbejder bredt inden for fitness, men tager udgangspunkt i funktionel træning

Bliv elev Book rundvisning
Fitnessefterskole

Undervisning i kroppens mekanik

Hvordan fungerer kroppen? Og hvordan skal den ernæres og behandles for at yde sit bedste? Det er ikke kun lige på og hårdt med træningen.

Når man går på en fitnessefterskole, er det en del af undervisningen at nørde form og teknik, så vi har helt styr på de forskellige øvelser og minimerer skadesrisikoen. Dette vil både sikre dig bedre resultater med din træning og sørge for, at din krop ikke bliver nedslidt før tid.

Fitness Efterskole

På fitnesslinjen garanterer vi:

Fysisk Udvikling

4 ugentlige træningspas.

Mange muligheder

Cross training, body pump, yoga, pilates, styrketræning, vægtløftning og løb m.m.

Helhedsforståelse

Undervisning i kroppens fysik, ernæring og sundhed.

Din udvikling i fokus

Fokus på din udvikling og fremskridtene mod dine mål.

Nye bekendtskaber

Et fagligt og socialt stærkt fællesskab på skolen.

Alt hvad du har brug for

To træningslokaler, to haller, en springsal og lokale fitness-faciliteter lige ved døren.

Udtalelse fra tidligere elev

Et år jeg ikke kommer til at glemme.

Jeg har taget et år på Lægården idrætsefterskolens fitness linje, hvor jeg med hjælp fra engagerede lærer kom i mit livs form. Lægården har været det jeg manglede inden videre uddannelse. Et år jeg ikke kommer til at glemme.

Flemming Pedersen

Unikke Bånd Skabt på Banen

Venskaber for livet

Du kommer til at dele din passion for fitness med en masse andre unge mennesker, og derfor vil du blive en del af et unikt fællesskab på vores efterskole. Vi går op i at tilbyde et miljø, som inviterer til fællesskab og sammenhold, som ofte resulterer i venskaber, som varer hele livet.

Booking / Fitness

Book en rundvisning
eller ring på 88 91 77 00

Book rundvisning

Lægårdens andre linjer

{attributes.image.alt ?? ''}

Fodbold

Lægården Idrætsefterskoles fodboldlinje henvender sig til elever på alle niveauer og med alle evner.

{attributes.image.alt ?? ''}

Håndbold

Et ophold på vores håndboldefterskole er for dig, som brænder for håndbold.

{attributes.image.alt ?? ''}

Roning

Ro-linjen på Lægården er Danmarks mest ambitiøse – her har vi særligt fokus på din udvikling.

{attributes.image.alt ?? ''}

Talent

På Lægården er der plads til, at du kan dyrke netop dit talent på højt niveau.

Fitnessefterskole

Efterskolernes Dag 2025

Kom og besøg Lægården på Efterskolernes Dag søndag 29. september 2025

Vi glæder os til at slå dørene op til Efterskolernes dag 2025. Kom og oplev den hyggelige stemning på skolen og se vores lækre faciliteter blive brugt af det nuværende elevhold, mens i får en rundvisning og mulighed for at tale med de lærere som er på skolen. Derudover er vi vært for lidt godt at spise og drikke. Vi glæder os til at se jer!

Læs mere
Beregner

Find ud af hvor meget et år på efterskole koster for dig

Beregn pris

Hvad sker der på skolen?

Følg vores Instagram her
Kontakt os nu!

Vi er altid klar til at besvare dine spørgsmål!

Vi sidder klar på både mail og telefon. Se mulighederne nedenfor.

mail@laegården.dk
Send os en mail, og vi vender tilbage hurtigst muligt.
+45 88 91 77 00
Man-Tors 08.00-15.30
Fredag 08.00-14.00
Bliv elev
Book rundvisning
Kontakt os
Lægårdvej 72, 7500 Holstebro
CVR: 31068517
Bliv elev

Links til at blive elev

Tilmeld dig: Skoleåret 2024/2025 (nuværende 10. klasse) Tilmeld dig: Skoleåret 2025/20256 (nuværende 9. klasse) Tilmeld dig: Skoleåret 2026/2027 (nuværende 8. klasse) Tilmeld dig: Skoleåret 2027/2028 (nuværende 7. klasse) Tilmeld dig: Skoleåret 2028/2029 (nuværende 6. klasse)
Book rundvisning

Book nu

Hvornår?

Vælg dato

Ledige tider

Book rundvisning

Skriv lidt mere









    Tak for din tilmelding!

    Vi glæder os til at møde dig!

    Og byde dig velkommen og vise dig rundt på skolen.  😊

    Skriv til os

    Kontakt os i dag





      Tak for din besked

      Tak fordi kontaktede os

      Tak for din henvendelse!
      Vi har modtaget din besked og vender tilbage til dig hurtigst muligt.😊

      Fitness efterskole

      Prøv kræfter med forskellige fitness-discipliner

      På fitnesslinjen kommer du til at prøve kræfter med: Cross training, body pump, yoga, pilates, løb, styrketræning og vægtløftning.

      Så leder du efter en crossfit-efterskole, yoga-efterskole, styrketræningsefterskole eller pilatesefterskole - ja, så er vi faktisk dækket ind med vores fitnesslinjes undervisere.

      Kom i bedre form på fitnesslinjen

      Når du begynder på fitnesslinjen, starter vi forløbet med nogle tests inden for kondition, styrke og generel fysisk form.

      Det giver os en base at arbejde ud fra. Så tester vi igen til jul og i slutningen af året. På den måde kan du følge din egen progression.

      Vi håber at se en forbedring i konditionstal, styrke, fedtprocent og smidighed, som resultat af din træning, på en rigtig fitnessefterskole.

      Optimale fitness-faciliteter indendørs og udendørs

      På Lægården har vi to træningslokaler udstyret med maskiner og fitnessudstyr, to store haller, en springsal med forskellige redskaber og et udendørs træningsområde. Vi har også kontakt til en lokal "Crossfit Box" og et fuldt udstyret yoga- og pilates-studio.

      Rundtur på skolen

      Oplev skolen

      Det er altid muligt at booke en rundvisning, hvor trænere og lærere fortæller dig om tilværelsen på efterskolen, med fokus på din linje.

      Book rundvisning Bliv elev

      Efterskolelivet

      Et efterskoleår i bevægelse!

      Idrætsefterskole som har andet end alm skolegang på skemaet

      På idrætsefterskolen Lægården afspejler de sportslige aktiviteter sig tydeligt i dagligdagen, da vi mindst 7 gange om ugen har idræt på skoleskemaet enten som linjetræning eller fællesgymnastik. Vores skole er for både piger og drenge, men vi træner som udgangspunkt piger og drenge hver for sig. Du kan forvente som elev at blive udfordret på det niveau som passer dig. Dette kan vi fordi vi har ansat kvalificeret trænere, der brænder ligeså meget for sport som du gør.

      Idrætsefterskole med fuld fart på

      I 20 år har Lægården fungeret som en idrætsefterskole, men skolen har eksisteret i over 50 år. Skolen har et solidt værdigrundlag, hvor vi blandt andet lægger stor vægt på det sociale, og har nul tolerance for mobning. Vores værdier bidrager nemlig både til varme, hygge og den gode atmosfære.

      Da vores store fokus ligger på idræt, er kosten også en vigtig del af efterskoleåret. Vi serverer tre obligatoriske måltider om dagen, og derefter lægger vi stor vægt på at alle elever trænes og spiser efter de 10 kostråd og Y modellen.

      Vi har flere elever som har fået venner for livet. Efterskolelivet handler nemlig om mere end blot skole og idræt. Vi ser vores elever udvikle sig, både psykisk og fysisk, og begynder at lærer sig selv at kende.

      Få et år på en efterskole, hvor du både får det sjovt, styrker din passion til sporten og en masse nye bekendtskaber som helt sikkert kan vare ved resten af livet.

      Læs mere

      Hvordan finder jeg efterskolen for mig

      Guide til valg af efterskole

      I Danmark findes der et hav af efterskoler, og det kan være svært at finde ud af, hvilken én der passer til dig eller dit barn. Nogen stiller måske også spørgsmålet – Er efterskole noget for mig?
      Denne guide er lavet til teenagere, forældre og andre som er nysgerrige på, hvad efterskole er, og hvad det kan tilbyde. Det kan være svært at finde ud af, hvad der skal ske i 9.- eller 10. klasse, så derfor har vi her samlet en guide, som er spørgsmål, du kan stille dig selv i forbindelse med et efterskoleophold.

      shopping-bag

      Hvad ønsker du at få ud af dit efterskoleophold?

      Tænk over dine mål – personlig udvikling, sociale færdigheder eller akademiske præstationer – for at vælge den rigtige efterskole.

      pie-chart

      Hvad er dine interesser?

      Lad dine interesser guide dit valg. Find en efterskole, der tilbyder fag og linjer, der matcher dine passioner.

      calendar-check-02

      Har efterskolen fag og værdier, som du kan lide?

      Sørg for, at efterskolens fagudbud og værdier stemmer overens med dine egne for at trives og få mest muligt ud af opholdet.

      mail-05

      Hvor langt vil du rejse, for at gå på den rigtige efterskole?

      Overvej afstanden fra hjemmet. En længere rejse kan give selvstændighed, men vær komfortabel med rejsetiden.

      Pay

      Hvor stor skal efterskolen være?

      Efterskoler varierer i størrelse. Vælg en størrelse, der passer til din personlighed og dine behov, fra små, tætte fællesskaber til større skoler med flere faciliteter.

      repeat

      Skal jeg gå på efterskole i 9.- eller 10. klasse?

      Beslut om du vil starte i 9. eller 10. klasse. Overvej hvad der passer bedst til dine uddannelsesmæssige og personlige mål.

      repeat

      Hvilke fag / linjer skal jeg vælge?

      Vælg fag og linjer, der interesserer dig og understøtter dine fremtidige planer, hvad enten de er akademiske eller praktiske.

      Pay

      Er der bestemte regler på efterskolen?

      Undersøg skolens regler og retningslinjer for at sikre, at du er komfortabel med skolens forventninger og daglige rutiner.

      Det praktiske

      Her finder du en pakkeliste til 1 år på idrætsefterskole

      Vi ved det kan være svært at pakke til et helt år på efterskole. Vi har derfor prøvet at tage de mest gængse ting som vi ved I får brug for i løbet af jeres år på vores idrætsefterskole.
      Udover nedenstående, anbefaler vi også I har masser af sportstøj, klipklapper, og dejligt behageligt tøj med.

      Derudover skal man selv gøre sit værelse hyggeligt, så tag gerne nogle personlig ting, så du føler dig hjemme. Man får også et elevnummer, som vi anbefaler du sætter i alt dit tøj og dine ting, på den måde ved du hvad der er dit, hvis du låner noget ud.

      • Sengetøj  Dyne, hovedpude, rullemadras (90x200), sengelinned, lagner.
      • Sko Til ude- og indendørsaktiviteter, løbesko og hjemmesko.
      • Gymnastiktøj Til daglig brug. Opvisningsdragt udleveres til foråret. *
      • Idrætstøj Til daglig brug til linje, løb m.m. *
      • Toiletgrej Håndklæder (både store og små) + almindelige toiletsager.
      • Badetøj
      • Penalhus almindeligt indhold til skolebrug: skriveredskaber, lommeregner m.m.
      • Cykel lås, lygter og cykelhjelm. Cykelhjelm skal ALTID bruges.
      • Sygesikringsbevis Det gule + det blå til Tjekkiet i uge 38 og skituren i uge 3
      • Pas Skal bruges i uge 38 og 3. Tjek gyldighedsdato.
      • Bærbar computer Alle elever får en Office365-konto, som vil blive brugt i undervisningen.
      • Høretelefoner til brug i undervisningen, samt til prøverne til sommer.
      • Vaskepulver Vaskemaskiner og tørretumbler er frit tilgængelige.
      • Sovepose/Liggeunderlag Skal bruges til kontaktgruppetur indenfor de første tre uger.
      • Lusekur, 1 stk. De små kryb er svære at undgå på en efterskole.
      • Personlig medicin Medicin til eget forbrug inkl. smertestillende
      • Snavsetøjskurv Så er det nemmere at holde orden på værelset
      • Krus, tallerken, bestik Bruges på fællesture og til hygge på gangen. Drikkedunk udleveres
      • Hængelås Til aflåsning af skab på værelset. Str. Ø 6,3 mm, H: 21,8 mm, B: 40 mm.
      • Håndbold Kun håndboldlinje-elever. Kan også købes gennem webshop. *
      • Sportstape/elastikbind lign. hvis du har brug for det i forbindelse med din idræt.

      Rundtur på skolen

      Oplev skolen

      Det er altid muligt at booke en rundvisning, hvor trænere og lærere fortæller dig om tilværelsen på efterskolen, med fokus på din linje.

      Book rundvisning Bliv elev