Flemming Pedersen
Fitnessefterskole Fitnesslinjen er for dig, som elsker at få sved på panden, men også for dig, som ønsker en ny og forbedret livsstil. Vi arbejder bredt inden for fitness, men tager udgangspunkt i funktionel træning.
Bliv elev Book rundvisning
Hvordan fungerer kroppen? Og hvordan skal den ernæres og behandles for at yde sit bedste? Det er ikke kun lige på og hårdt med træningen.
Når man går på en fitnessefterskole, er det en del af undervisningen at nørde form og teknik, så vi har helt styr på de forskellige øvelser og minimerer skadesrisikoen. Dette vil både sikre dig bedre resultater med din træning og sørge for, at din krop ikke bliver nedslidt før tid.
“Fitness på Lægården er for alle - uanset om man pige, dreng, høj, lav, tyk eller tynd. Bare man har lysten og viljen til at være med.”
På vores fitness linje kan du prøve kræfter med forskelllige former for træning som f.eks cross training, body pump, yoga, pilates, styrketræning og vægtløftning.
Jeg har taget et år på Lægården idrætsefterskolens fitness linje, hvor jeg med hjælp fra engagerede lærer kom i mit livs form. Lægården har været det jeg manglede inden videre uddannelse. Et år jeg ikke kommer til at glemme.
5
/
5
4 ugentlige træningspas.
Cross training, body pump, yoga, pilates, styrketræning, vægtløftning og løb m.m.
Undervisning i kroppens fysik, ernæring og sundhed.
Fokus på din udvikling og fremskridtene mod dine mål.
Et fagligt og socialt stærkt fællesskab på skolen.
To træningslokaler, to haller, en springsal og lokale fitness-faciliteter lige ved døren.
Teamet bag fitnesslinjen glæder sig til at dele deres erfaring med dig. Vi har tilknyttet en crossfit-instruktør, en vægtløfter og en personlig træner til fitnesslinjen. Mange af lærerne på Lægården har desuden megen sportserfaring. Derudover har vi et samarbejde med Crossfitt Lageret og Performance Lab, hvor du har mulighed for at træne i deres fede lokaler både i undervisningen og i fritiden.
Der er ingen bemærkninger i nærmeste fremtid
På fitnesslinjen kommer du til at prøve kræfter med: Cross training, body pump, yoga, pilates, løb, styrketræning og vægtløftning.
Så leder du efter en crossfit-efterskole, yoga-efterskole, styrketræningsefterskole eller pilatesefterskole - ja, så er vi faktisk dækket ind med vores fitnesslinjes undervisere.
Når du begynder på fitnesslinjen, starter vi forløbet med nogle tests inden for kondition, styrke og generel fysisk form.
Det giver os en base at arbejde ud fra. Så tester vi igen til jul og i slutningen af året. På den måde kan du følge din egen progression.
Vi håber at se en forbedring i konditionstal, styrke, fedtprocent og smidighed, som resultat af din træning, på en rigtig fitnessefterskole.
Book fremvisning
På Lægården har vi to træningslokaler udstyret med maskiner og fitnessudstyr, to store haller, en springsal med forskellige redskaber og et udendørs træningsområde. Vi har også kontakt til en lokal "Crossfit Box" og et fuldt udstyret yoga- og pilates-studio.
Udover at være en fitnessefterskole, har vi som sportsefterskole en række andre linjer indenfor sportens verden.
Du er altså på en efterskole med fitness, fyldt med entusiaster indenfor dette. Men du møder også over 100 elever, der er lige så ambitiøse som dig, men tager deres kampe i en helt anden, spændende sportsgren. Med andre ord; en efterskole med idræt på skoleskemaet.
Se vores andre linjer herunder:
Læs også gerne om, hvilke fordele der er ved at gå på en sportsefterskole, og hvad vi som lille efterskole i Jylland kan gøre for dig med et højt ambitionsniveau.
Kom og besøg Lægården på Efterskolernes Dag søndag 29. september 2024
Vi glæder os til at slå dørene op til Efterskolernes dag 2024. Kom og oplev den hyggelige stemning på skolen og se vores lækre faciliteter blive brugt af det nuværende elevhold, mens i får en rundvisning og mulighed for at tale med de lærere som er på skolen. Derudover er vi vært for lidt godt at spise og drikke. Vi glæder os til at se jer!
Læs mere
